كيف أعرف أني لست سمينة؟

كيفية تحديد الوزن الصحي

إذا كان معامل كتلة الجسم أقل من 18.5، فإن الشخص يُعتبر مصابًا بنقص في الوزن. بينما في حال كان معامل كتلة الجسم يتراوح بين 18.5 و 24.9، يتم تصنيف الوزن على أنه طبيعي. أما إذا كانت القيمة بين 25 و 29.9، فهذا يشير إلى زيادة في الوزن. إذا كان معامل كتلة الجسم 30 أو أكثر، فإن الشخص يعتبر بدينًا.