كيف أعرف أن جسمي يحرق الدهون؟

علامات تدل على معدل حرق الدهون في الجسم

إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كان جسمك يحرق الدهون، فإليك بعض العلامات المهمة:

• فقدان الوزن: كلما قمت بحرق 500 سعر حراري، فإنك قد تفقد تقريبًا نصف كيلوجرام من وزنك.
• التغييرات في القياسات: ستلاحظ أن ملابسك أصبحت ملائمة أكثر، فقد ترى فقدان بوصة في المناطق التي كانت عادةً تتجمع فيها الدهون، مثل الوركين أو الفخذين أو الخصر أو الأرداف.