كيف أعرف أن لدي نقص فيتامين د؟
اجابة معتمدة
كيف يمكنك معرفة إذا كان لديك نقص فيتامين د؟
يصعب تأكيد نقص فيتامين د بشكل قاطع دون إجراء تحليل دم، ومع ذلك، هناك بعض الأعراض التي قد تدل على احتمالية وجود نقص فيه. من بين هذه الأعراض:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- آلام في العظام والعضلات، خاصة في منطقة الظهر.
- بطء شفاء الجروح.
- ضعف العظام، مما يرفع من احتمالية تعرضها للكسور بسهولة.
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
- الشعور بالاكتئاب.
- وجود مشاكل في الذاكرة.
- ضعف في العضلات.