كيف أعرف أي نوع جسمي؟
اجابة معتمدة
كيفية تحديد نوع الجسم من خلال القياسات
لتحديد شكل جسمك بدقة، اتبعي الخطوات التالية باستخدام شريط قياس ناعم:
- قياس الصدر: اقيسي أكبر نقطة في صدرك.
- قياس الخصر: يُعتبر الخصر هو الجزء الأضيق في جذعك.
- قياس الوركين: قومي بقياس الوركين عند أوسع نقطة تحت الخصر.
- قياس أعلى الورك: هذا هو قياس إضافي للورك، حيث يُؤخذ في موقع مختلف عن القياس السابق.