كيف أعرف أي نوع جسمي؟

كيف أعرف أي نوع جسمي؟

اجابة معتمدة

كيفية تحديد نوع الجسم من خلال القياسات

لتحديد شكل جسمك بدقة، اتبعي الخطوات التالية باستخدام شريط قياس ناعم:

  1. قياس الصدر: اقيسي أكبر نقطة في صدرك.
  2. قياس الخصر: يُعتبر الخصر هو الجزء الأضيق في جذعك.
  3. قياس الوركين: قومي بقياس الوركين عند أوسع نقطة تحت الخصر.
  4. قياس أعلى الورك: هذا هو قياس إضافي للورك، حيث يُؤخذ في موقع مختلف عن القياس السابق.
Scroll to Top