كيف أعرف النقاط في الأكل؟

كيفية حساب النقاط في نظام الأكل

وفقًا لنظام رجيم النقاط، فإن الإحصائيات هنا كالتالي: البيضة تعادل نقطتين، بينما الطماطم والبصل والأعشاب لا تساهم في النقاط وتُحتسب كصفر. كذلك، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون تساوي نقطة واحدة.

لذا، إذا تناول شخص عجة تحتوي على بيضتين مقلتين في زيت الزيتون مع الطماطم والبصل والأعشاب، فإنه يستهلك أربعة نقاط. فإذا كانت الوجبة اليومية المستهدفة هي 30 نقطة، فإنه سيبقى لديه 26 نقطة.