كيف أعرف صحة رئتي في المنزل؟

كيفية فحص صحة الرئتين في المنزل

قم بأخذ نفسٍ عميقٍ حتى تملأ رئتيك بالكامل. تأكد من إحكام الشفاه حول الفوهة مع إبقاء اللسان بعيدًا عن الفوهة، ثم قم بالنفخ بأقصى جهد ممكن. راقب التغيير في موقع المؤشر، حيث يعكس الموقع الجديد ذروة تدفق الهواء. اتبع نفس الخطوات السابقة، وقم بالنفخ في مقياس الذروة مرتين إضافيتين، واحرص على تسجيل أعلى قراءة حصلت عليها خلال المحاولات الثلاث.