كيف أعرف ما الذي أريده؟

استكشف اهتماماتك

ابدأ بفهم ما تحبه وما لا تفضله. غالبًا ما يركز الناس بشكل مفرط على ما يعتبرونه صعبًا في حبهم. على الرغم من أن معرفة ما يجلب لك السعادة أو المتعة ضروري، إلا أنه من المهم أيضًا التعرف على أسباب شعورك بالتعاسة أو عدم الرضا. إحدى الخطوات الأولى في عملية التأمل الذاتي هي أن تجلس وتدوّن قائمة بكل الأشياء التي تستمتع بها وكل الأشياء التي تفضل الابتعاد عنها.