كيف أعرف مقاسي الصحيح؟

طريقة القياس

لقياس المقاسات الصحيحة، ضع شريط القياس تحت ذراعيك عند أعلى منطقة الصدر. لف الشريط حول جسمك حتى تلتقي أطراف أصابعك، ثم حدد رقم القياس. بالنسبة للخصر، قم بأخذ القياس حول محيط خصرك، ويجب أن يكون ذلك فوق الوركين مباشرة. تأكد من عدم الضغط بشكل زائد على الشريط، بحيث تتمكن من تحديد المقاس الملائم.