كيف أعرف من أنا؟

كيف تبدأ في فهم هويتك؟

تعتبر إحدى الخطوات الأولى نحو التأمل الذاتي هي الجلوس وكتابة قائمة تحتوي على كل ما تحبه وكل ما لا يعجبك. غالبًا ما تمثل هذه الأمور ما تعبر به عن نفسك للآخرين. إنها القيم والمشاعر التي قد تفصلنا أو تقربنا من الأشخاص المحيطين بنا. استخدم هذه العملية لتقييم ما إذا كانت مشاعرك تجاه الأشياء التي تحبها أو تكرهها متطرفة. هل حددت نفسك في إطار ضيق؟