كيف أعرف من أنا وماذا أريد؟

خطوات للتأمل الذاتي

واحدة من الخطوات الأساسية لفهم نفسك هي أن تجلس وتقوم بكتابة قائمة بكل ما تفضله وما لا تفضله. غالبًا ما تعكس هذه الأشياء ما تحبه وما تكرهه طريقة إدراك الآخرين لك، حيث قد تشير إلى الفروق أو الروابط بينك وبين من حولك.

استفد من هذا النشاط لتحديد ما إذا كانت معتقداتك حول ما تحبه وما تكرهه تُعتبر صارمة. هل كنت تُقيّد نفسك ضمن حدود معينة؟