كيف أعرف نقص فيتامين د؟

علامات نقص فيتامين د

قد تتجلى أعراض نقص فيتامين د في الشعور بالإرهاق والضعف العام. يمكن أن تتضمن أيضاً تقلبات المزاج، وفي الحالات الأكثر خطورة قد يظهر على الشخص علامات الاكتئاب. كما يمكن أن يشعر المرء بالقلق وزيادة النعاس أو الخمول على مدار اليوم. ومن الأعراض الأخرى التي يمكن ملاحظتها تساقط الشعر، وزيادة الوزن أو صعوبة في فقدان الوزن الزائد. قد يشعر الفرد أيضاً بـألم في العضلات مع ارتعاش فيها. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن أن يعاني الشخص من آلام في العظام والمفاصل، ولا سيما آلام الظهر.