كيف أعرف نوع الجسم؟
اجابة معتمدة
كيفية تحديد نوع الجسم من خلال القياسات
لتحديد شكل الجسم بدقة، يجب اتباع خطوات قياسية لقياس بعض الأجزاء الرئيسية:
- قياس الصدر: استخدمي شريط قياس ناعم لأخذ القياس عند أعلى نقطة من صدرك.
- قياس الخصر: يعتبر قياسك من الجزء الأضيق في جسمك، لذا احرصي على القياس في هذا المكان.
- قياس الوركين: يتم أخذ هذا القياس عند أوسع نقطة أسفل الخصر.
- قياس أعلى الورك: هو قياس إضافي للورك، لكنه يؤخذ في مكان مختلف عن القياس السابق.