كيف أعرف نوع جسمي والرجيم المناسب له؟

اجابة معتمدة

تحديد نوع الجسم:

إذا كان عرض فخذيك أكبر ووضع الوزن بشكل رئيسي في الجزء السفلي من الجسم، فهذا مؤشر مهم.
كيف تقارن عرضه الكتفين بمحيط خصرك؟ فإذا كانت كتفيك أعرض من خصرك، فهذا يعطي فكرة عن نوع جسمك.
أي من الخيارات التالية يعتبر الأكثر تمثيلاً لشكل جسمك؟
إذا كنت تستطيع إحاطة معصمك بإصبعك الأوسط والإبهام، فما الذي يدل عليه ذلك؟
عندما يتعلق الأمر بتاريخ وزنك، أي من الأنماط التالية تناسبك بشكل أفضل؟