كيف أعيد نفسي؟

إعادة تقييم الذات

اعملي على ممارسة شغفك واهتماماتك بحماس ونشاط بالطريقة التي ترينها مناسبة. اعتني بنفسك من جميع النواحي، مع الانتباه الخاص لنمط حياتك، والذي يتضمن العبادة، والتغذية المتوازنة، والنوم الجيد، وممارسة الأنشطة البدنية. ولا تترددي في منح نفسك بعض الوقت لتقدير ذاتك وشخصيتك، مما سيمكنك من الشعور بأنك أصبحت أكثر إيجابية تجاه نفسك وحياتك، حتى مع التحديات التي واجهتيها في الماضي.