كيف أقتل الشهوة نهائيا؟

طرق تقليل الشهوة

يمكنك اللجوء إلى تناول الأعشاب المهدئة مثل مشروب النعناع. كما يُفضل تقليل استهلاك الدهون، حيث تحتوي على نسب مرتفعة من هرمون التستوستيرون. من المفيد اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، إضافة إلى زيادة تناول فول الصويا، الذي يساعد على خفض مستويات هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى تقليل الرغبة الجنسية.