كيف أقطع السكر نهائيا؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من السكر نهائياً
- ابدأ يومك بفطور متوازن: يعتبر تناول وجبة الإفطار الصحية خطوة هامة تساعد في تقليل شهيتك للسكر خلال اليوم.
- تجنب الكربوهيدرات البسيطة: مثل الطحين والأرز الأبيض، حيث يقوم الجسم بتحويلها بسرعة إلى سكر مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات سكر الدم. يُفضَّل استبدال هذه العناصر بالكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة.