كيف أنحف في وجهي؟

6 نصائح لتقليل امتلاء الوجه.. 'ابتسم كثيراً وقلل من الملح'

1. تجنب الدهون الزائدة في جسمك
2. الإكثار من شرب السوائل
3. ممارسة التمارين الهوائية بانتظام
4. التوازن بين التمارين الرياضية والنظام الغذائي الصحي
5. تقليل كمية الملح والسكر في طعامك
6. لا تنسى أن ترسم الابتسامة على وجهك