كيف أنسى دورتي الشهرية بسرعة؟

طرق للمساعدة في تقليل مدة الدورة الشهرية

1. السعي نحو الوصول إلى النشوة الجنسية يمكن أن يساعد بشكل فعال، حيث أن ذلك يؤدي إلى زيادة تقلصات عضلات الرحم، مما يسهم في التخلص من دم الحيض بشكل أسرع.

2. من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع مراعاة عدم الإفراط في ذلك أو ممارسة تمارين شديدة قد تؤثر سلباً.