كيف أنسى موقف صعب؟

طرق التعامل مع المواقف الصعبة

إن نسيان الأحداث الصعبة ليس بالأمر السهل، ولكن الأهم هو أن تتمكن من اتخاذ مسافة من هذا الموقف حتى لا تظل تفكر فيه باستمرار. يمكنك تحقيق ذلك من خلال الانشغال بأفكار وأنشطة أخرى، مما يساعدك على تخفيف حدة التفكير في الموقف الصعب. كلما ابتعدت عن التفكير فيه، ستجد أن وطأته على ذهنك تتراجع.

تذكر أن التفكير المتكرر في تلك المواقف الصعبة يعزز من تأثيرها على عقلك، لذا عليك أن تتجنب الوقوع في فخ التفكير المبالغ فيه.