كيف أنظف بطني من كل شيء؟

طرق لتنظيف البطن

يُفضل تناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس، حيث تلعب دورًا هامًا في تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء. من المفيد أيضًا استهلاك خضروات غنية بالألياف مثل الموز والخوخ.

بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة الرياضة تعمل على طرد السموم من الجسم وتعزز صحة الجهاز الهضمي. ولا تنسى شرب الكثير من الماء لتحسين صحة بطنك.