كيف أنظف عقلي من الأفكار السلبية؟

إليك بعض الطرق لتعزيز التفكير الإيجابي والتفاؤل:

1. حدد ما ترغب في تغييره.
2. قم بتقييم نفسك.
3. كن متفتحًا لفكرة المزاح.
4. اتباع نمط حياة صحي.
5. خالق الأشخاص الإيجابيين.
6. مارس الحديث الإيجابي مع الذات.