كيف أهتم لصحتي؟

كيفية العناية بالصحة

تعمل جميع هذه العوامل معًا ولها تأثير مباشر على صحة الفرد. 1. العناية بالصحة الجسدية: ينبغي الابتعاد عن المشروبات السكرية، وتناول المكسرات بانتظام، وتجنب الوجبات السريعة. كما يُعد الصيام المتقطع وشرب الماء، وخصوصًا قبل الوجبات بنصف ساعة، من العادات الصحية الجيدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض والعدوى.

2. العناية بالصحة النفسية والعقلية: يجب الانتباه للصحة النفسية والعقلية أيضًا.