كيف أوفق بين عملين؟

نصائح للتوازن بين العمل والحياة

للتوفيق بين العمل والأسرة والتغلب على الضغوطات، إليكِ بعض الاقتراحات المفيدة:

1. أولاً، اعترفي بأنكِ تشعرين بالإرهاق.
2. ثانياً، تخلصي من التوقعات غير الواقعية.
3. ثالثاً، ضعي حدوداً وحددي أولوياتك.
4. رابعاً، عبري عما لا يرضيكِ.
5. خامساً، تعلمي كيفية التخلي عن بعض المسؤوليات.
6. سادساً، وزعي المهام بشكل ملائم.
7. سابعاً، اجعلي قائمة المهام مرئية للجميع.
8. وأخيراً، احرصي على أخذ فترات راحة تشمل التأمل.