كيف اجعل الدورة الشهرية تنزل؟

طرق لتحفيز نزول الدورة الشهرية

يمكنك تجربة وضع كمادات دافئة على منطقة البطن، مما يساعد على الاسترخاء وتحفيز تدفق الدم. أيضاً، يمكن أن يُساعد ممارسة الجنس في تحفيز الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتناول حبوب منع الحمل أو حبوب فيتامين سي. تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين سي في نظامك الغذائي، مثل الحمضيات، الخضروات الورقية الخضراء، والفلفل الحلو.