كيف اجعل الدورة الشهرية تنزل بسرعة؟

طرق أخرى لتسريع نزول الدورة الشهرية

• تقليل مستويات التوتر والقلق.
• الحفاظ على وزن الجسم ضمن الحدود الطبيعية.
• ممارسة تمارين رياضية خفيفة.
• أخذ حمام دافئ.
• وضع كمادات دافئة على منطقة البطن.
• ممارسة العلاقة الجنسية.
• تناول حبوب منع الحمل أو مكملات فيتامين سي.