كيف اختبر صحة قلبي في البيت؟

كيفية فحص صحة القلب في المنزل

1. حدد مواقع النبض في جسمك، حيث توجد العديد منها ومن أكثر المناطق انتشارًا هو الشريان الكعبري أو المعصم.
2. قم بوضع أصبعي السبابة والوسطى على الجانب الداخلي للمعصم.
3. ابدأ في عد نبضات القلب خلال 15 ثانية.
4. اضرب النتيجة في 4 لتحصل على عدد ضربات القلب في الدقيقة.