كيف ارجع صوتي لو راح؟

نصائح لإعادة صوتك

أولاً، قم بإراحة صوتك لبضعة أيام. من الضروري تجنب الصراخ والإفراط في استخدام الحبال الصوتية، مثل الغناء أو التعبير عن الانفعالات.

يمكنك استخدام حمام البخار، حيث يسهم البخار في توسيع القصبات الهوائية وترطيب الحلق.

كما يُستحسن الابتعاد عن التدخين. وعلاوة على ذلك، فإن مضغ العلكة وشرب السوائل المريحة يساعدان في زيادة إفراز اللعاب وترطيب المنطقة المُصابة، مما يساهم في علاج بحة الصوت والتخفيف منها.