كيف استخدم النسكافيه للتنحيف؟
اجابة معتمدة
طريقة تناول النسكافيه أثناء اتباع حمية
- لا يُنصح بتجاوز شرب كوبين من النسكافيه يومياً.
- يفضل تناول النسكافيه قبل أو خلال ساعة من التمرين الرياضي لزيادة حرق الدهون.
- يجب الابتعاد عن المحليات الصناعية والسكر الأبيض، وبدلاً من ذلك يمكن استخدام العسل، ومن الأفضل شرب النسكافيه دون أي إضافات لتفادي السعرات الحرارية الزائدة.