كيف استطيع التحكم في شهوتي؟

طرق فعالة للتحكم في الشهوة

يمكنك التحكم في شهوتك من خلال تناول كميات أقل من الطعام وممارسة أنشطة متنوعة بعيدًا عن الرغبة الجنسية. يمكن أن تشمل هذه الأنشطة المطالعة، ممارسة الرياضة، والتفاعل مع الأصدقاء. فكلما استثمرت وقتك في بدائل تنشغل بها، كلما ساعدك ذلك على السيطرة على رغباتك.