كيف استطيع تأخير القذف؟

طرق فعالة لتأخير القذف في المنزل

1. استخدام الواقي الذكري للمساعدة في تقليل الحساسية.
2. تشتيت التفكير والتركيز على أفكار أخرى غير تلك المتعلقة بالعلاقة أثناء ممارسة الجنس.
3. تقوية عضلات قاع الحوض عن طريق أداء تمارين كيجل بانتظام.
4. ممارسة العادة السرية قبل ساعات من الجماع للوصول إلى النشوة، مما قد يسهم في تأخير القذف أثناء ممارسة العلاقة.