كيف استطيع نسيان شخص تعلقت به؟
اجابة معتمدة
استراتيجيات للتخلص من التعلق العاطفي
- ابتعد عن هذا الشخص: كلما قضيت وقتاً أطول برفقته، زادت صعوبة فراقكما. لذلك، من الأفضل تقليل التفاعل بينكما.
- تقييم أسباب التعلق: مواجهة أفكارك ومشاعرك تعتبر من أصعب الخطوات التي يمكنك اتخاذها. من المهم أن تقوم بذلك يومياً لفهم مشاعرك والدوافع وراءها، مما يتيح لك الوقت للتفكير دون تدخل ذلك الشخص في ذهنك.