كيف اطلع السخونة من الجسم؟

طرق لتخفيف السخونة من الجسم

1. تناول كميات كبيرة من السوائل: يساعد شرب السوائل في تعزيز عملية تبديد الحرارة من خلال الجلد ويعوض السوائل المفقودة نتيجة التعرق.

2. الراحة: يحتاج الجسم إلى فترات من الراحة خلال فترة التعافي، حيث أن ممارسة الأنشطة قد تؤدي إلى زيادة درجة الحرارة.

3. الحرص على الحفاظ على برودة الجسم.