كيف اطلع شخص من قلبي وعقلي؟
اجابة معتمدة
نصائح للمساعدة في التغلب على المشاعر
إليك بعض التوجيهات التي قد تكون مفيدة لك:
- تذكر أن الشعور بالحزن أمر طبيعي تمامًا.
- خصص وقتًا لقضائه مع أصدقائك.
- ادعم نفسك من خلال تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تجنب لوم نفسك أو شريكك، فإن ذلك قد يزيد من العبء النفسي عليك.
- اعلم أنك ستتعافى في الوقت المناسب.