كيف اعرف اني سمينه او ضعيفه؟

مؤشر الوزن بالنسبة للطول

إذا كان الوزن أقل من 18.5، فهذا يدل على أنك تعاني من نقص في الوزن. الوزن الطبيعي يتراوح بين 18.5 إلى 24.9. إذا كان وزنك بين 25 إلى 29.9، فهذا يعني أنك تعتبر في حالة زيادة الوزن. أما إذا كان الوزن بين 30 إلى 39.9، فيمكن تصنيفك ك سمين.