كيف افتح انفي المسدود بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخفيف من انسداد الأنف
هناك عدة طرق يمكن اتخاذها للتكيف مع انسداد الأنف، ومنها:
- الراحة: تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الضغط النفسي.
- مراقبة حرارة الجسم: حافظ على درجة حرارة جسدك في المعدل الطبيعي.
- شرب السوائل: زيادة تناول المشروبات الدافئة يساعد في تخفيف الانسداد.
- استنشاق الهواء النقي: تأكد من جودة الهواء الذي تستنشقه.
- استخدام رذاذ الأنف الملحي: يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف الانسداد.