كيف افتح خشمي؟

طرق فتح الأنف المسدود

من الطرق الفعالة: زيادة استهلاك السوائل الدافئة، مما يساعد في ترطيب الأغشية المخاطية. استنشاق الهواء النقي يساهم أيضًا في تحسين التنفس. يمكنك استخدام رذاذ الأنف الملحي لتخفيف الاحتقان. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح برفع الرأس باستخدام العديد من الوسادات عند النوم، حيث يساعد ذلك في تسهيل تدفق المخاط خارج الممرات الأنفية والتخفيف من انسداد الأنف.