كيف انزل الدورة الشهرية المحتبسة؟
اجابة معتمدة
طرق بديلة لتنزيل الدورة الشهرية
- تقليل مستويات الضغط النفسي والتوتر.
- الاحتفاظ بالوزن ضمن النطاق الطبيعي.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
- أخذ حمام بماء دافئ.
- استخدام كمادات دافئة على منطقة البطن.
- ممارسة العلاقة الجنسية.
- تناول حبوب منع الحمل أو مكملات فيتامين سي.