كيف انزل الدورة بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق بديلة لتحفيز نزول الدورة الشهرية
- تقليل مستويات التوتر والقلق.
- الحرص على الحفاظ على وزن الجسم في الحدود الطبيعية.
- ممارسة أنشطة رياضية خفيفة.
- أخذ حمام بماء دافئ.
- استخدام كمادات دافئة على منطقة البطن.
- ممارسة العلاقة الجنسية.
- تناول حبوب منع الحمل أو مكملات فيتامين سي.