كيف انزل الضغط؟
اجابة معتمدة
شرب الماء
يمكن أن يؤدي نقص السوائل إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا فإن تناول كوب من الماء قد يساعد في تقليل الضغط.
ممارسة النشاط البدني
يمكن أن يسهم المشي أو القيام ببعض التمارين الخفيفة مثل التمدد في خفض ضغط الدم.
تناول الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة الداكنة تحتوي على الفلافونويدات التي تعمل على تخفيض ضغط الدم.