كيف انزل بطني بعد العملية القيصرية؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من البطن بعد الولادة القيصرية
إليك بعض الإرشادات التي قد تساعدك في تقليل محيط بطنك بعد الولادة القيصرية:
- اتباع نظام غذائي متوازن: من الضروري تناول الأطعمة الصحية.
- الاستفادة من الرضاعة الطبيعية: تعتبر الرضاعة الطبيعية مفيدة جداً.
- ممارسة النشاط البدني: احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يسهم في تحسين صحتك بشكل عام.
- الراحة المناسبة: لا تهملي أهمية الراحة لأجلك.