كيف انزل دهون البطن بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لتقليل دهون البطن خلال أسبوع
- قم بتنظيم نظامك الغذائي والابتعاد عن الدهون الضارة.
- انتظم في ممارسة تمارين القلب والرياضات المكثفة.
- اشرب كميات وفيرة من الماء وتجنب المشروبات الغازية.
- ركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين.
- احرص على الحصول على نوم كافٍ وتقليل مستويات التوتر.