كيف انزل هرمون الحليب بالبيت؟
اجابة معتمدة
نصائح لخفض هرمون الحليب
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تقليل مستوى هرمون الحليب في المنزل، ومنها:
- تغيير النظام الغذائي والحرص على تقليل التوتر.
- التوقف عن القيام بالتدريبات أو الأنشطة ذات الكثافة العالية التي تؤدي إلى الإرهاق.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة على منطقة الثدي.
- تجنب الأنشطة والملابس التي تحفز الحلمتين بشكل زائد.
- تناول مكملات تحتوي على فيتامين ب 6 وفيتامين هـ.