كيف انزل وزني وأنا عندي غدة؟

كيفية الحفاظ على فقدان الوزن بعد معالجة الغدة الدرقية

لزيادة فرص نجاحك في خسارة الوزن، ينبغي عليك زيادة مقدار الألياف التي تتناولها يوميًا، وذلك من خلال اختيار أطعمة غنية بالألياف أو باستخدام مكملات غذائية تحتوي على الألياف.

كما يُفضل تناول الأطعمة التي تُساهم في تقليل الالتهابات، مثل: الخضروات الورقية الخضراء، والمأكولات البحرية، والمكسرات، بالإضافة إلى استخدام زيت الزيتون كجزء من نظامك الغذائي.