كيف انزل وزن احتباس السوائل؟
اجابة معتمدة
نصائح إضافية للتخلص من احتباس السوائل
- تقليل مستوى الصوديوم: يعتبر الإفراط في تناول الصوديوم من الأسباب الرئيسية لاحتباس السوائل، لذا يُوصى بتقليل كمية الصوديوم من النظام الغذائي كخطوة أولى للتخلص من الماء الزائد في الجسم.
- تقليل تناول الكربوهيدرات:
- استخدام المكملات الغذائية:
- ممارسة الرياضة:
- استعمال حبوب الماء:
- زيادة البوتاسيوم: