كيف انسحب من حياة شخص؟

استراتيجيات للتخلص من التعلق العاطفي

1. ابتعد عن هذا الشخص: كلما قضيت وقتًا أطول معه، زادت صعوبة قطع العلاقة العاطفية. ...

2. قيّم أسباب التعلق: مواجهة مشاعرك وأفكارك تُعَدّ من أصعب الخطوات، ومن الضروري القيام بذلك يوميًا لفهم عواطفك ومحفزاتك، مما يمنحك الوقت للتفكير فيها دون تأثير ذلك الشخص على تفكيرك.