كيف تبرد على نفسك بدون مكيف؟

نصائح للتخفيف من حرارة الصيف

• 1. الحفاظ على مستوى رطوبة الجسم.
• 2. أخذ حمام بارد.
• 3. استخدام كمادات الثلج.
• 4. تشغيل المروحة.
• 5. سحب الستائر.
• 6. ارتداء ملابس مريحة عند النوم.
• 7. النوم في الأدوار السفلية من المنزل.
• 8. تجنب تبريد الملابس قبل النوم.