كيف تبقى مستيقظا 24 ساعة؟
اجابة معتمدة
استخدم منبهات لتنظيم وقتك
يعتبر ضبط المنبهات استراتيجية فعالة للبقاء مستيقظاً، خصوصاً إذا كنت بحاجة للبقاء مستيقظًا بمفردك. حدد منبه – أو أكثر – مع فواصل زمنية منتظمة، مثل كل نصف ساعة. بهذه الطريقة، ستضمن أنك إذا استغرقت في غفوة غير مقصودة، فلن تستغرق طويلاً في النوم.