كيف تتحكم في الأفكار السلبية؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من الأفكار السلبية
يوفر الكاتب مجموعة من الإرشادات التي يمكن أن تكون فعالة في مواجهة الأفكار السلبية، وهذه الخطوات قد تحدث تأثيراً إيجابياً ملحوظاً في حياة الشخص:
- كن لطيفاً مع نفسك.
- حدد مصدر الأفكار السلبية.
- تحدث إلى شخص يهتم بك.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
- ابحث عن وسائل أخرى للتعبير عن مشاعرك.
- خذ فترات من الراحة عندما تحتاج لذلك.