كيف تتخلص من التفكير الزائد؟
اجابة معتمدة
نصائح للتعامل مع التفكير المفرط
- فهم أن الكمال ليس سمة بشرية، وبالتالي لا يمكن الوصول إليه في أي وضع.
- التوجه نحو الحقائق الملموسة والابتعاد عن الافتراضات.
- ممارسة التأمل والاسترخاء مع محاولة تخليص العقل من المرادفات الفكرية.
- تطبيق تقنيات التنفس العميق.