كيف تتخلص من الحزن الذي بداخلي؟
اجابة معتمدة
استراتيجيات للتغلب على الحزن
بينما يُعتبر العلاج المهني أمرًا ضروريًا للتعامل مع حالة الحزن المعقدة، يمكن أن تساعدك بعض الخطوات التالية على التكيف بشكل أفضل:
- تأكد من اتباع خطة العلاج الخاصة بك.
- مارس تقنيات إدارة التوتر.
- اعمل على العناية بنفسك.
- تواصل مع جماعتك الدينية.
- شارك في أنشطة اجتماعية.
- قم بإعداد مواعيد خاصة أو مناسبات سنوية مسبقًا.
- تعلم مهارات جديدة.
- انضم إلى إحدى مجموعات الدعم.